Опа, что это у нас здесь? Новое крутое видео от Екатерины! 💪 Смотрим, пробуем, комментируем!)
Sandbag🧳+bosu 🥏boxjump📦= coordination/stabilization work 💪🤸♂
Физкульт-привет,друзья!🤚✊Представляю Вам небольшое сет упражнение на координацию!Тренировка баланса/координации также важна,как и упражнения на силу,выносливость,силовую выносливость,растяжка.
Этот вид тренировок улучшает работу проприорецепторов. Это рецепторы, которые расположены в мышцах, сухожилиях,связках. Функции проприорецепторов:они посылают в головной мозг 🧠 информацию о состоянии скелетно-мышечной системы. А именно о длине и о степени напряжения мышц,сухожилий,связок.
Эта информация важна,как для регуляции произвольных движений и позы,так и для осознания положения тела в пространстве.
Для тренировки проприорецепторов отлично подходят различные нестабильные платформы (например,#bosu 🥏).На видео показано упражнение на нестабильной платформе bosu 🥏в синтезе с кроссфиттумбой📦 и дополнительным отягощением🧳
#Sandbag#сэндбэг#jump#bosuball#bosu#босу#полусфера#прыжки#кроссфиттумба#boxjump#crossfit#plyoboxes#плиометрическийбокс#плиометрика#plyometrics#координация#стабилизация#fitnessvideos#мотивация#кффrespect#спортивная#фитнес#фитнесмотивация#малоярославец#fitnessgirl#motivation#maloyaroslavets#love#justdoit#респектфит